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黄色小葫芦

二、清洁外阴

• 选择合适的清洁产品：
  
  • 使用温和、无刺激性的清洁产品，如专门的女性外阴清洁剂或清水。避免使用强碱性、有香味或刺激性的清洁剂，以免破坏外阴的酸碱平衡和天然屏障。例如，可以选择 pH 值在 4 - 5 之间的女性护理液，这种护理液接近女性外阴的自然酸碱度，能够温和清洁而不刺激皮肤。
  • 不要使用肥皂清洗外阴，因为肥皂通常呈碱性，会破坏外阴的酸性环境，导致细菌滋生。
• 正确的清洁方法：
  
  • 用温水将外阴部位浸湿，然后取适量清洁产品或清水，轻轻清洗外阴。从前向后清洗，避免将肛门周围的细菌带到阴道和尿道。例如，先清洗大小阴唇，再清洗阴道口和尿道口周围，最后清洗会阴部位。
  • 不要进行阴道内冲洗，阴道内有自身的微生态环境，过度冲洗会破坏阴道内的酸碱平衡和有益菌群，反而增加感染的风险。