性能力大多是天生体质问题,不是后天锻炼来的,所以不用太在意,夫妻情爱不是只有抽插,还是有其他的方式的,如你较敏感时间较短,可以尝试载两层保险套,减少磨擦,可以多增加时间,或利用按摩棒之类的性用品先把老婆刺激到几次高潮后,你在插入,这样双方都能得到满足的,你老婆有性幻想,你可以让老婆与你亲热时幻想你们是熟识的朋友在与她亲热,这样会更有真实感更有冲击感,或把老婆眼睛朦起来,幻想是与其他男人在作爱,这些都可以增加夫妻情趣的.
玩的是心,不是純粹的性,若不懂,代表你不懂聯誼的真諦